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怀孕时补铁养颜吃杜仲炒黑木耳
发布时间:2017年08月19日 17:42
 
怀孕价格良多准母亲在怀孕时都存在水平纷歧的血虚症状,是以怀孕时补铁很是主要,可是妊妇补铁要怎么做呢?固然是食疗最平安。妊妇补铁,专家发起妊妇吃杜仲炒黑木耳,助你补铁养颜。
 
杜仲炒黑木耳
 
食谱质料
 
主料:木耳(水发),克,莴笋克
 
辅料:杜仲克
 
调料:料酒克,姜克,大葱克,盐克,鸡精克,植物油克
 
建造方式
 
将杜仲往粗皮,润透后切成丝后炒焦;
 
黑木耳用度温水发透,往蒂往,撕成瓣状;
 
莴苣往皮后切成厘米见方的薄片;
 
姜切成片,葱切成段;
 
将炒锅置武火上烧暖后,插手素油,待油烧至六成暖时,下进姜片、葱段爆喷鼻;
 
再放进黑木耳、莴苣、杜仲、料酒炒熟,加盐、鸡精即成。
 
康健提醒:本品具有补肝肾、凉血止血、降血压之功能,适于肠风、血痢、腰痛、高血压病等患者食用。
 
须要注重的是,木耳不宜与田螺同食,从食品药性来说,寒性的田螺,怀孕价格赶上滑利的木耳,不利于消化,以是二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。更多关于妊妇养分食谱的常识,小编保举你浏览:妊妇油桃食谱保举